Клуб онлайн тренировок

«НАЧНИ С БЕГА»

Новая среда создает
новое мышление

Новое мышление
создает новое поведение

Новое поведение
создает новые результаты

Для кого клуб

Наибольшие изменения в нашей жизни происходят благодаря ежедневным маленьким шагам.

Всегда будут дни, когда будет сложно мотивировать себя выйти за дверь на тренировку, но план тренировок и поддержка клуба, поможет вам придерживаться распорядка.

Вы получите команду, которая будет поддерживать, а не жалеть или вредить.

Клуб для тех, кто хочет улучшить

ментальное и физическое здоровье

Программа клуба

вы получите:

Персональный план беговых тренировок

Командный чат поддержки

Цели по здоровью и эмоциям

Мастермайнд

Лекции по личной эффективности

Партнера по ответственности/Бади

Трекер привычек

Карточку аудита физической энергии

Карточку аудита эмоциональной энергии

Беговые тренировки для повышения энергии и счастья

Персонального тренера по бегу и личной эффективности

Персональную консультацию перед началом тренировок

Подготовительные уроки по бегу

Рекомендации по чекапу организма (холестерин, тестостерон, витамин D3 и т.д.)

Определение персональных зон интенсивности тренировочных нагрузок

Периодичность активностей

1 раз в неделю

1 раз в месяц

дОПОЛНИТЕЛЬНО

Еженедельный тренировочный план

Трекер привычек

Мастермайнд

Урок по личной эффективности

Аудит эмоциональной энергии ежемесячно

Аудит физической энергии ежемесячно

Командный чат поддержки

ЭТАПЫ РАБОТЫ

Постановка цели

Видео уроки

Повышение энергии

План тренировок

Финиш на марафоне

1

3

5

2

4

Тренер

Сергей Тюменцев

Ультрамарафонец, КМС по легкой атлетике

Финишер:

Начал бегать в 39 лет чтобы похудеть

47 лет, женат, пятеро детей

Elton Ultra Trail - 58 км
Ural Ultra Trail - 50 км
Golden Ring Ultra Trail - 107 км
Mad Fox Ultra - 76 км
Ural Ultra Trail - 104 км
Dagestan Wild Trail - 112 км
Горный ультрамарафон "Таганай-Тургояк" - 63 км
Race the Comrades Legends - 90 км
Valhalla Race - 165 км ( 2019 год, 2020 год, 2021 год)
Самопреодоление 24 часа - 208 км
Чемпионат России по бегу на 24 часа - 222 км
Кубок России в беге на 100 км - 8:50:29
Московский марафон быстрее трех часов - 2:58:57

5 999 руб

14 999 руб

3 месяца

4 999 руб/мес

23 999 руб

6 МЕСЯЦЕВ

3 999 руб/мес