План тренировок с ДИВАНА до 5 КМ плюс онлайн курс по увеличению жизненной энергии

Пошаговый план для новичков
на 9 недель

Нулевой уровень сложности.
Вы никогда раньше не бегали или это было очень давно.
Цель — довести вашу форму до уровня, на котором вы сможете пробежать ​​5 км.

для тех, кто:

Хочет увеличить жизненную энергию

и совершить прорыв во всех областях

Хочет получить поддерживающее
окружение

Много раз начинал и каждый раз бросал

Хочет убрать лишний вес и стать стройнее

Давно хочет начать бегать, но не хватает мотивации

Сильная программа и опытный тренер помогут дойти до результата

Тренировочный план

Лекции по питанию
и физ. здоровью

Чат поддержки

Лекции о том, как бег влияет на организм

Видеоуроки
(17 видео)

График веса и таблица замеров

Трекер настроения и физической энергии

Видеоуроки

Тренировочный план

Трекер настроения

Трекер физической энергии

График веса

Ультрамарафонец, КМС по легкой атлетике

Ультрамарафонец, КМС по легкой атлетике

10 раз финишировал на дистанциях длиннее 100 км

Московский марафон быстрее трех часов 2:58:57

Победитель забега на 48 часов — 303 км

3 раза финишировал на зимней Valhalla Race — 100 миль

Бронзовый призер Кубка России по бегу на 100 км

222 км 160 м на Чемпионате России по бегу на 24 часа

Участник рекорда "Забег по лестнице небоскреба с преодолением большого кол-ва ступеней"

Каждую секунду ты можешь изменить свою жизнь!